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【女性トレーニー必見】女性は低重量・高回数の方が効果的？女性のトレーニングの正しい考え方

25.11.26

こんにちは！ THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）府中店の幸地です！?? 女性の方からよくいただく悩みがあります。 「腕を引き締めたいから、軽い···

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