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GI値とGL値を正しく理解しよう！中野のTHE PERSONAL GYMが教える賢い食事管理法

25.12.23

みなさんこんにちは！ THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)中野店トレーナーの降矢です✨️ 皆さんはGI値(グリセミックインデックス)とGL値(グリセミッ···

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